NSAmore e cuore cosa sappiamo? Le persone con problemi cardiovascolari non devono necessariamente smettere completamente di bere caffè. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Heart Failure, infatti L’aumento dell’assunzione di caffè può essere associato a un minor rischio di insufficienza cardiaca. Sebbene non ci siano ancora prove sufficienti per raccomandare di bere più caffè, chi lo beve regolarmente potrebbe non doverlo smettere. Questo è quello che dice Giulio Stefanini, cardiologo di Humanitas e professore di Humanitas University, in un articolo pubblicato da Humanitas Health.
Puoi bere caffè quando hai problemi cardiovascolari?
Bere caffè non è sempre pericoloso
Gli studi analizzati dalla ricerca pubblicata sul Journal of Heart Failure suggeriscono che Continuare a bere abbastanza caffè al giorno (lo studio stima non più di tre tazze di caffè americano) può essere benefico per la salute. Per chi ha problemi cardiaci. Ma gli esperti sostengono che Non ci sono ancora prove sufficienti per raccomandare un aumento del consumo di caffè per ridurre il rischio di deterioramento della salute cardiovascolareE; Tuttavia, si può sostenere che per le persone a rischio di malattie cardiache, è improbabile che il caffè (bevuto con moderazione) sia a rischio.
Per la maggior parte dei pazienti con insufficienza cardiaca e malattie cardiache, non è necessario eliminare completamente il caffè o la caffeina.Mio. Naturalmente, dovresti prestare attenzione ai diversi tipi di bevande al caffè che contengono quantità diverse di questa sostanza. Un consumo eccessivo di caffè o caffeina da altri tipi di bevande può avere l’effetto opposto.
Bere sei o più tazze di caffè al giorno può aumentare i lipidi nel sangue Pertanto, rappresenta un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Va inoltre tenuto presente che il tipo di caffè scelto e ciò che si aggiunge alla bevanda sono fattori che influiscono sulla salute: anche un eccessivo apporto calorico nel tempo è dannoso per la salute del cuore.
caffè e prevenzione
Il consumo quotidiano moderato di caffè non è necessariamente associato ad un aumento del rischio di sviluppare la pressione alta.. Tuttavia, è essenziale monitorare la pressione sanguigna se si beve più caffè del solito, per assicurarsi che bere più caffeina non provochi un aumento della frequenza cardiaca o palpitazioni cardiache.
Inoltre, assicurati di bere più caffè se ti senti incline a livelli più elevati di affaticamento.In effetti, la sonnolenza può essere un sintomo del deterioramento delle condizioni di salute. Una componente importante della salute del cuore è anche l’igiene del sonno, e quindi il trattamento clinico appropriato di condizioni come l’apnea ostruttiva del sonno, un noto fattore di rischio per l’insufficienza cardiaca.
In ogni caso, prima di apportare modifiche significative al proprio consumo di caffè o bevande contenenti caffeina, si consiglia di consultare un esperto, che saprà spiegarvi come agire nel caso specifico. In generale, per mantenere un cuore sano, gli esperti raccomandano in particolare di introdurre o mantenere queste abitudini:
- Mangia cibi ricchi di fibre e poveri di grassi saturi, grassi trans e colesterolo per prevenire il colesterolo alto
- Ridurre il consumo di alcol
- Mantieni un peso sano
- allenarsi regolarmente
- Non fumare sigarette
